GYM - SANTE
Action d’éducation à la santé qui permet aux participants de découvrir, au fil des séances, leur propre fonctionnement. Elle favorise la reprise d’activités physiques, sociales ou quotidiennes que les participants n’espéraient plus, grâce à la dynamique de groupe et avec l’aide d’un kinésithérapeute.
Le déroulement des séances :
Les séances se feront en petits groupes pour permettre la présence active du kinésithérapeute et son intervention fréquente, notamment grâce à la guidance par le toucher. Les méthodes gymniques globales occidentales ou orientales sont adaptables à ce type d’activité préventive.
L’écoute corporelle, la proprioception consciente, la recherche de l’économie articulaire dans les cinèses, le travail de l’équilibre, l’automassage et autolibérations articulaires, sont très utilisés dans cette gym préventive. Sans oublier les étirements et le renforcement ou relâchement de certains groupes et chaines musculaires.